رجيم 5 أيام

لقد أتعبتنا الطرق التقليدية بتخسيس الوزن ، و أصبحنا دائمو البحث عن حلول لخسارة الوزن ، منها ما يأتي بفائدة ومنها لا ، مراكز لتمارين رياضية و حرمان لأنفسنا من أطيب المأكولات ، و المشكلة بان ذلك لا يأتي أحيانا بالنتيجة التي كنا نريدها فما الحل لذلك ؟، رجيم الخمس أيام ، رجيم بمدة قليلة بنتائج فعالة ، و الأجمل من ذلك بأنه يثبت الوزن بعدها ، و ليس مثل باقي أنواع الرجيم الذي يعود الجسم كما كان حاله بعد الانتهاء منه ، و يحتوي على وجبة فطور بها 2 خبز توست مع حليب منزوع الدسم و مع لبنة خلال الخمسة أيام ، أما الغداء فيكون في اليوم الأول صدر دجاج مسلوق مع خبز توست عدد واحد ، و في اليوم الثاني سلطة خضار وتفاحة واحدة ، و في اليوم الثالث بيضتين مسلوقتين مع واحد خبز توست صغيرة ، وفي اليوم الرابع علبة تونة خالية ومصفاة من الزيت ، و في اليوم الخامس علبة زبادي مع كوب من الأرز ، و يكون العشاء خلال الخمسة أيام فاكهة عدا الفاكهة التي قد تسمن مثل المانجا و الموز ، هذه الحمية الغذائية تجعلك تخسر خمسة كيلو من الوزن ، مع التأكيد على أهمية شرب 8 أكواب من الماء يوميا ، مع ممارسة التمارين الرياضية يوميا ، كما و يمكن تخسيس الجسم برجيم معروف باسم رجيم الماء ، و هو رخيص الثمن ،و هو يعتمد على الماء للتخسيس ، ويساعد على طرد السموم من الجسم ، وهو لا يتطلب رجيم بالطعام أو ممارسة التمارين الرياضية و لكنه من الأفضل التقليل من الأطعمة التي تسبب السمنة وممارسة التمارين الرياضية، و هو يحافظ على البشرة وصحتها ، عليك فقط شرب ثماني أكواب من الماء البارد يوميا مع عصير التفاح الطبيعي أو أكل التفاح طازجا ، و يمكن أن شعرت بالجوع خلال اليوم أكل أي نوع من الفواكه التي لا تسمن ، و في اليوم الثاني نزيد من كمية الماء البارد فتصبح عشرة أكواب من الماء البارد والذي سيساعد على طرد السموم من الكبد ، و لتعويض السكر بالجيم يمكن أكل الخضراوات ( نيئة ) أو الجزر الذي يحتفظ بكمية من السكر بالجسم فتساعد الجسم على القيام بالأنشطة المختلفة ، و في اليوم الثالث يشرب أكواب من الماء البارد أو أكثر ، و يمكن طهي الخضراوات بدون ملح ، و في اليوم الرابع يشرب ثمان أكواب من الماء مع أكل الموز فقط ، و في اليوم الخامس شرب عشرة أكواب من المياه و يمكن أكل ستة حبات من الطماطم . و ستلاحظ الفرق في خسارة الوزن ، و سترى بان الأمر ليس صعبا نهائيا ، و عندما تصل إلى الوزن المطلوب لا تقم بالرجوع إلى عادات الأكل القديمة و التي ترجع الوزن المفقود أكثر مما كان عليه في السابق .